這項實驗證明了兩件事：

A. 因為重複翻看課本明顯比憑空回想簡單，因此這讓我們自以為已經學會了，而錯估自己的所知程度。

B. 正是由於「不打開課本進行回想」所存在的痛苦及不舒服感，讓大腦認為這件事肯定非常重要，以至於我們反而記得更清楚、深刻。

實驗也得出，「試圖從記憶中喚回知識的過程，本身就是一個強而有力的學習工具」，
那我們能如何聰明使用這項秘密武器呢？
書中提供一個小訣竅，就是在寫筆記時，不要直接記下課程重點，而改成「寫下問題」！
例如，這部影片的筆記就能夠寫成：「第一，為什麼學校提供的課程多半無法實作在職場上？超速學習是如何解決這項問題的？第二，如果重複練習是達到傑出的必要過程，那如何找出需要練習的環節？哪種複習方式，那讓往後的自己更加深刻記得這些呢？」
並且在問題後面記下答案所在的頁數，往後在複習時，就能從腦中提取記憶，而不是單純的死記硬背。

若你持續努力地學習，最後做出了一點小成果，在開心的同時，這其實只是另一個開始。
 

假設要跟一個對你正在學習的技能毫無所知的人，解釋你的學習成果，該如何敘述呢？
你需要以流暢且平易近人的方式來進行說明，因此在過程中，你可能會發現自己的邏輯缺失，這正好能提醒你有哪些地方不足，接著你就可以使用前面所講的工具去加強，正是「教而後之不足」的精神。

這項評估技巧，可以幫助你學習的更完整、透徹，也讓整個學習迴圈能夠運轉。