高材生是怎麼唸書的？《考試腦科學》

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高材生是怎麼唸書的？《考試腦科學》

長度: 16:31, 瀏覽: 1014, 最近修訂: 2023-03-08

你有沒有想過，學霸們是真的有什麼特殊學習技巧嗎？還是他們就是比較聰明而已？
影片分享《考試腦科學》這本書，從大腦運作的角度，說明「記憶的 3 種類型」和「高效學習的方式」，只要掌握其中的關鍵，絕對能讓學習發揮出更好的效果！

首先，大腦記憶可以分為以下 3 種：

知識記憶
例如，數學公式、英文單字 ... 等，如果把大腦想像成一片大海，那這些知識記憶就像是一個個島嶼，彼此之間是沒有任何關聯的，當資訊量很大，就不容易記住。
經驗記憶
例如，第一次被借錢不還、被分手而失眠的記憶，這些實際發生在自己身上的事，往往都很容易被記住。
方法記憶
以圍棋為例，幾乎每個職業棋手，都可以很輕鬆的將近期的棋局，重新完整的排出來。這是因為他把棋局當作一串「有邏輯的推演過程」，只要記住不同於以往的套路，剩下的都可以透過下棋的原理推算出來。

根據上述內容，如果記憶時，我們可以從理解「原理」出發，並瞭解事情的來龍去脈，那麼只需要一個起點，我們就可以順著邏輯推出事情的全貌。而且推導過程中，每個邏輯問題都令你感覺到好奇，在解答之後又是滿滿的成就感，這些感受和情緒，都有助於讓大腦的「海馬迴」優先記住這些資訊。

此外，當海馬迴發生「LTP (長期增強作用)」時，可以使學習效果倍增，而開啟 LTP 的關鍵，就是透過「不斷的複習」，反覆刺激同一塊的神經元。

看完以上關於記憶的理論，最後作者給了 4 個實用建議：

不要熬夜 K 書
海馬迴是在你睡覺跟休息時，才開始工作的，如果捨棄睡覺去唸書，應付小考還可以接受，但大範圍的考試就完蛋了，因為資訊根本沒有存入大腦當中。
選擇固定的教材
因為根據研究，如果每次複習的內容都不太一樣，那受刺激的就不是同一組神經元，LTP 就不會出現。
一個月內的複習最有效 (複習黃金期)
如果你在 N 這天學了新的知識，那建議 N+1 這天就要複習一次，接著 N+8、N+22 這兩天也要再複習，這樣的效果是最好的。
用上所有感官來學習
例如，可以用聽的，或是把所學到的講出來，因為這不僅需要你不斷回想，同時也必須搞清楚每件事情的脈絡跟邏輯，幫助完整的複習。

結語 ~

只要你開始學會從原理出發，並能夠落實「方法記憶 + 複習」，不論天分如何，每個人都很有機會成為學霸！

透過連結，您可以觀看原作者「文森說書」更多的影片喔

Q. 嵌入 YouTube 影片合法嗎？

完全合法，請參考智慧財產局的說明