三分鐘熱度
主要是因為「好奇心氾濫」，讓人容易對新事物產生熱情，但著手進行後，才發現沒那麼簡單，
而為了避免失敗，就常常放棄，導致每件事都半途而廢，這不只浪費時間，也把信心和精力消磨掉。

要克服三分鐘熱度，秘訣就在於「養成習慣」，方法很簡單，就是降低做這件事的強度和標準，
例如一開始去健身房時，可以先去 15~30 分鐘，慢慢找到樂趣後，再把時間拉長，如此一來就更能堅持下去。
 

計劃太久
72 小時定律提到：「當決定要做一件事情，如果 72 小時內沒有去做，那你做這件事的機率就近於零。」
所以我們需要培養「執行力」，學會果斷的行動，打敗那個在拖延你的敵人。

很多時候，事情難以開始，一天拖過一天，是因為目標不切實際、很難實現所導致的，
因此只要設定切合實際的目標，有了正確的策略，就可以讓心態更積極，避免拖延。
 

處在負能量中
一直處在壞心情中，導致什麼事情都不願意幹，只會讓自己更加苦惱，無法解決任何事情！
這時候朋友就很重要了，我們應該多去靠近一些給你正能量的人，相互鼓勵。

但千萬不要指望別人能照亮自己，
而是要內心自帶光源，同時可以照亮他人。
 

要求完美
當過度追求完美，就容易把自己跟他人的缺點放大來看，
這並不會讓工作變得如魚得水，反而會讓做事效率越來越低。

所以要記得「完成比完美更重要」，設定切實的目標和計劃，
並學會接受錯誤，能補救就補救，不能的話就試著忽略，不要因為一個失誤影響之後的所有過程。
 

喜歡一心多用
不夠專注，目標太多、經常換來換去，
結果往往就是什麼都想抓住，但什麼都沒抓緊，導致沒有一件事能做好。

要改善這個問題，可以把要做的任務，分解成一個個小挑戰，並且想清楚自己的長遠目標，
當方向和要做的事很明確，自然就更容易專注。