如何解決任何難題？《The Obstacle is the Way》

索引

00:00 1.
如何解決任何難題？《The Obstacle is the Way》
01:39 2.
Perception 觀點
01:58 2.1
控制你的情緒
02:57 2.2
客觀看待問題
03:23 2.3
從困境找到成長機會
03:46 3.
Action 行動
04:01 3.1
Follow the process 專注在每個步驟
04:55 3.2
Iterate 迭代

筆記 (0)

未登入或權限不足!

討論

00:00 1.
如何解決任何難題？《The Obstacle is the Way》
01:39 2.
Perception 觀點
01:58 2.1
控制你的情緒
02:57 2.2
客觀看待問題
03:23 2.3
從困境找到成長機會
03:46 3.
Action 行動
04:01 3.1
Follow the process 專注在每個步驟
04:55 3.2
Iterate 迭代

分享
- 嵌入網址
- QR code

索引
筆記
討論

如何解決任何難題？《The Obstacle is the Way》

長度: 06:36, 瀏覽: 677, 最近修訂: 2023-03-24

生活總會遇到一些難題或挑戰，讓人感到沮喪，或是想盡辦法拖延、逃避 ... 但如果這些阻礙並沒有想像中困難，反而隱藏一些成長的機會在裡面，結果會怎麼樣呢？

影片分享《The Obstacle is the Way》這本書，裡面提到如何應用「斯多葛主義」的思想來解決問題，
只要掌握以下 3 個步驟，就能激勵自己用正向的心態克服困難，減少抱怨和逃避！

Perception 觀點
事情本身沒有好壞之分，都是我們的想法讓它變得好或壞，對此，講者分享 3 個改變觀點的方法：
1. 控制你的情緒
  學會區分哪些事情可以控制 or 不能控制，面對不喜歡但無法控制的事情時，我們可以轉換自己的行為和情緒。例如：雨天通勤等車雖然麻煩，但可以利用時間看電子書、吸收資訊，也是另一種收穫。
2. 練習客觀看待問題
  當局者迷、旁觀者清，遇到問題時，試著從第三人的角度思考，想像成是朋友帶著這個問題來請教你，可以幫助我們更客觀的分析事情並提出解決方法。
3. 從困境中找到成長的機會
  抱著「解決問題後，就又多學會一項新技能」的心態，可以讓我們更願意接受挑戰，讓自己不斷進步。
Action 行動
講者提到兩個實用的做法：
1. Follow the process 專注在每個步驟
  把問題拆解成多個小步驟，每次就只專注進行一個小步驟，完成後再處理下一個。這個循序漸進的過程，自然就會帶領你解決整個大問題。
2. Iterate 迭代
  不斷的嘗試，就算失敗也沒關係，因為失敗也是一種回饋，它告訴我們哪些方法是不可行的，讓我們從經驗中修改做法，變得越來越好。
Will 意志
就是不論遇到多困難的情況，該如何持續保有以上這些觀點和行動。

講者分享一個讓她印象深刻的方法：「Something bigger than yourself」，意思是不要想著自己是一個人面對困難，而是想像成和大家一起解決問題，因為如果順利找到解法，就可以分享、幫助其他遇到相同問題的人。這個心態轉變，讓講者變得沒那麼害怕遇到問題，反而覺得這是提高自身價值的機會。